امروز اول تیر هست و دوباره دارم رژیمم رو شروع می کنم.وزنم امروز صبح 79.2 بود.
تا آخر هفته باید برسونمش به 78.6
فعلا که دارم سعی می کنم
البته به موازاتش خیلی جدی دارم سعی می کنم روزی حداقل 8 لیوان آب رو بخورم
باید برنامه غذای هم ردیف کنم
البته اگه این خنجری بذاره و هی برام چیزای بدبد نخره....
به واسطه جراحی دندون با امروز 5 روزه که خرخوری کردم!کلی بستن یو آبمیوه و عسل و بیکوییت مادر و ....
وزن امروزم 758 بود.از فردا می خوام دوباره بیام م تو روال.البته فقط می تونم سرساعت بخورم و شاید اندکی تحرک...
تا یکشنبه که بخیه کشی دارم اوضاع همینه!
با توصیه دکتر صرا...رفتم پیش اقای طاهری برای رژیم.
وزن شروعم 79 کیلو بود.بعد سه هفته 76.8
برای 31 دوباره نوبت دارم
تا دیروز 76 بودم
رژیم خوبیه و اصلا منو اذیت نمیکنه
البته فست فود و چیزای ناسالم و شیرینی کاملا حذف شده.مثل همیشه دوباره پرجوش شدم که ایشون احتمال دادن از استرس باشه!
امرو زدور اول رژیم و ورزش تموم شد.با کلی چیتی که کردم میشه گفت حداقل 60٪ رعایتش کردم.وزنم الان 75/7 هست.خیلی جالب نیست ولی همینه دیگه...
وارد دور دوم شدم.امیدوارم بتونم حداقل دو سه کیلو کم کنم.تنها تغییری که دادم در مقادیر غذاست که کمی بیشتر می خورم.به هر حال شرایط من فرق داره!!!
حداقل تا وقتی عل م یرسه باید یه کمی لاغر و متناسب بشم.بیچاره با یه خرس مواجه نشه!
بعد مدت ها به علت چاقی بی حد و حصرم مجبور شدم برم سراغ رژیم مهی!
خیلی سخت و مصیبت باره.البته به سختی هایلی نیست و خیلی متنوع تر و بهتره.توش پفک و پاپ کورن هم داره
وزن شروعم 755 بود
در این یک ماه به 768 و نیز 744 هم رسیدم
اینکه تا اخر ماه چند کیلو میشم رو نمی دونم
تا دو روز دیگه معلومه!
×لازمم به ذکره مث همیشه وقتی میرم تو فاز رژیم سریع و به شدت جوش می زنم.واقعا چرا؟!!
وزنم دوباره رسیده به 73 و اصل هم پایین نمیاد.خب شاید به خاطر شرایط این روزاست...
برای خودم برنامه گذاشتم
-روزی نیم ساعت پیاده روی
-15 دقیقه رقص
با برنامه کرفس هم دام پیش میرم.اینا حداقل هاست ....حالا اگه بیشتر شد چه بهتر!
وزنم اومده رو 731!
تقریبا بعد از برگشت از دوبی اینطوری شد.البتهههههههههههه از بس این فرفر احمق حرصم میده همش خوردم و خوردم و خوردم....
ولی دیگه بسمه!
به اندازه کافی ضرر کردم...
با کرفس دارم پیش میرم.ورزشم رو هم تو این هفته شروع کردم ولی وسطش فاصله افتاد.دیگه به امید خدا می خوام مرتب برم جلو!مجبور شدم از اول اول شروع کنم چون خیلی فاصله افتاده بود و بدنم دیگه آمادگی نداشت.
به جای 2000 کالری الان رو 500 هستم ولی دارم میمیرم از گشنگی...
ضمنا دو ماه بود که پ نشده بودم .امروز نشانه های ضعیفی دیده شد!
فکر کنم دو کیلو کم کنم اگه بشه....
صورتم پر از جوش شده.دورلبم.رو گونه هام
دارم از امشب رازیانه می خوردم.پودر مخصوصم هم از فردا می خوردم
برم بخوابم که دیگه خیلی دیر شده...
باید 7 ساعت بخوابم