960504
پنجشنبه, ۵ مرداد ۱۳۹۶، ۰۷:۱۷ ب.ظ
امرو زدور اول رژیم و ورزش تموم شد.با کلی چیتی که کردم میشه گفت حداقل 60٪ رعایتش کردم.وزنم الان 75/7 هست.خیلی جالب نیست ولی همینه دیگه...
وارد دور دوم شدم.امیدوارم بتونم حداقل دو سه کیلو کم کنم.تنها تغییری که دادم در مقادیر غذاست که کمی بیشتر می خورم.به هر حال شرایط من فرق داره!!!
حداقل تا وقتی عل م یرسه باید یه کمی لاغر و متناسب بشم.بیچاره با یه خرس مواجه نشه!
- ۹۶/۰۵/۰۵