960429

بعد مدت ها به علت چاقی بی حد و حصرم مجبور شدم برم سراغ رژیم مهی!

خیلی سخت و مصیبت باره.البته به سختی هایلی نیست و خیلی متنوع تر و بهتره.توش پفک و پاپ کورن هم داره

وزن شروعم 755 بود

در این یک ماه به 768 و نیز 744 هم رسیدم

اینکه تا اخر ماه چند کیلو میشم رو نمی دونم

تا دو روز دیگه معلومه!

×لازمم به ذکره مث همیشه وقتی میرم تو فاز رژیم سریع و به شدت جوش می زنم.واقعا چرا؟!!