950424

ناخودآگاه به وبلاگ قبلیم سر زدم.یکی که نمی دونم کیه هر روز تقریبا به اونجا سر می زنه!به وبلاگ مریم ط رفتم .انگاری اونم اومده تهران.همه بچه های دیگه هم به رشد و تعالی رسیدن به جز من خنگ!نمی دونم چه مرگمه.کاملا کودن وپوک مغذ شدم.الان صحرا رو دیدم .یه الف بچه شهرستانی که هنوز درسش تموم نشده 4 تا مقاله کنفرانسی داده.اونوقت من.....

مریم ح هم که کلی پیشرفت....

یعنی کلا همه ها!حتی اون دخترک هم داره ازدواج می کنه!من موندمااا.نه ازدواجی نه بچه ای نه کار بزرگی!مث خر موندم تو گل!یه پیایان نامه مفت رو هم نم یتونم تموم کن!عجب گاویم من!!!!

از امشب باید تلاش کنم آدم باشم.

خدایاااااااااااااااااااا کمک

950424

الان ورزش های سخت سری دوم رو شروع کردم.لوپ هاش خیلی سنگینه و نفس بر!قبلا تو 50 دقیقه حرکاتم تموم می شد و لی الان حدود 80 دقیقه طول کیشید و نابود شدم!
وزنم تا همین الان 74/3 شده!اگه تا فردا 73 می شدم عالی بود!

تمرین 5

این تمرین:سپاسگزار باش!

ما از نعمت های زیادی برخورداریم که بابتش قدردان و شکرگذار نیستیم.به جای توجه به نداشته ها رو ی داشته های خودمون باید توجه کنیم و قدردان باشیم.

1-یه لیست کامل از تمام مواهب خود بنویسید:نعمت بوییدن.دیدن.شنیدن...

2-هر لحظه ببینید برای کدوم م یتونید شکرگزار باشید.

امتیاز:برای فهرست کامل 100 امتیاز و برای شکر گزاری هر مورد 25 امتیاز!

-----------------------------------------------------------------------------------

امتیاز هفته 5:

جایزه:بستنی !!!!

950422

در هفته سوم وزنم به جای کاهش ، افزایش داشت!رفتم تو سایت هایلی و دیدم نوشته بدن شما سریع انطباق پیدا کرده و باید بهش شوک بدید!مثلا در فاز 1 فقط آناناس و انبه بخورید.در فاز2 ماهی بیشتر بخورید و از فاز 3 برنج رو حذف کنید!
لیمو ترش و نعناع هم بیشتر بخورید!
این کارارو کردم و فعلا یه ذره به نظر میاد وزنم کمتر شده ولی خب باید تا آخر هفته صبر کرد و دید!

950419

رضا پریشب بعد از پیام بابا گفت که عروسیش 8 مهره.هنوز به خواهری نگفته!البته بابا پیام داد که به اوونا هم اطلاع بده!الان یه جساب سرانگشتی با مامان کردیم و دیدیم رفت و برگشت با هواچیما حدود 1 و خورده ای میشه.اقامت هم اگه خواهری دیونه بازی در نیاره و هتل 400 تومنی نره شبی 120 برامون میشه!اتوبوس هم 100 تومن رفت و برگشت با شام و اینترنت رایگان!

فعلا معلوم نیست رفتنمون!

مامان فریاد می زنه و منتظر منه برای پیاده روی...

فعلا...

950419

هفته چهارم رژیم!

به طرز شرم آوری 400 گرم زیاد کردم!برای تبلت باید 4 کیلو کم کنم!

هفته قبل فقط من بودم که وزن زیاد کردم.همه حتی مامان هم لاغر شده بودن!نم یدونم مشکل کجا بود.من همه چیزو رعایتت کرده بودم .حتی ورزش هم کرده بودم!

تا الان که شنبه است وزنم رو 76 نوسان داره!یهنی میرسه به 76.1 و دو باره میاد تا 76.9!!!حسابی کلافه ام!

امیدوارم در حد خوبی وزن کم کنم!

950414

الان تو هفته سوم رژیم هستیم...

هفته اول 2/600کم کردم

هفته دوم 1/600

امیدوارم این هفته کاهش وزن خوبی داشته باشم!

برنامه ورزش مهی رو هم تقریبا مرتب دارم انجام می دم!

950414

الان ماه رمضونه ...من تو اتاقم زیر کولرم!درحالیکه باید جای خ بیات باشم!اونم درمانش رو شروع کرده و مدتی قراراه نیاد سرکار.مهی رفته شمال و من با خیال راحت این پایینم!

امروز با مامان نوبت دکتر پوست داریم.الماسی.رژیم بدک نیست.من در کل 4/200کم کردم.ولی تو سایز تفاوت زیادی دیده نمیشه!لباس های سایز 42 تنم نمیره هنوز!

مانتوم کمی گشادتر شده ولی بازوهام چاقهههههههه!

علی دو روز پیش یهو بی خبرگفت می خواد برگرده.منم خیلی ناراحت شدم .چون قبلش گفته بود تا منو نبینه نمیره.دعوا کردم و دیگه جوابشو ندادم.اونم شنبه گفت می خواستم بیام دم خونتون.یکشنبه گفت کی تعطیل میشی و چون جواب ندادم شبش برگشت.الانم دیگه با هم حرف نمی زنیم!

جلالی بیچاره 200 تا راهکار در نظر گرفته برای پایان نامه ولی جواب نگرفتیم!امروزم م ب ظاهرا یه کارایی کرده ولی من که چیزی حس نمی کنم!

این دختره ملیکا از صبح اومده جلوی من نشسته و داره کار میکنه!حسودیم شد بهش!

یکی از بچه های دکترا هم که مربی هست تو پیام نور از حقوقش گفت با 10 سال سابقه که تقریبا مثل منه!خوش به حالش 12 واحد در هر ترم و 40 ساعت در هفته!تدریس خوبه ها!

راستی ناخواسته سیم کارت جدیدم افتتاح شد!اومدم از کیفم ناخن گیر بردارم دیدم سیم کارتم از قابش دراومده و از ترس گم شدن تو گوشی گذاشتمش!مبارکهههههههههههههههه

950406

امروز جلسه مشترک داشتیم .تا الان مجبور شدم بمونم و کارهای رژیم رو تموم کنم.خیلی زیاد خسته شدمممممممم.احتمالا به زودی میرم خونه!

تمرین 4

یه هفته عقب افتادم!البته نمی دونم چرا!

رژیم جدید هم شروع شده و خلاصه به همه داره فشار میاره.تقریبا هرروز همه با هم دعوا داریم!

تمرین هفته 4:عذر و بهانه شما چیست؟

برا ی نرسیدن به آرزوهامون یا انجام ندادن کارهامون عذر و بهانه میاریم!و باید برای ساختن بهترین سال زندگی این بهانه هارو دو ربریزیم!!!

روزی حداقل 15 دقیقه به این موارد فکرکنید:

-زندگی کنونی من با زندگی رویاییم چه تفاوتی داره؟چرا زندگی رویایم رو ندارم؟دلایلم واقعی هستن یا بهانه؟اگه دست از این بهانه ها برندارم زندگیم در 5 یا 10 سال آینده چگونه است؟

باید بهانه ها رو دو رریخت.باید فکر کرد یه نفر اسلحه گذاشته رو سرم و اگه بهانه رو به زبون بیارم شلیک می کنه!فقط یه هفته!!!

به ازای هر بار که بهانه رو رها می کنی و گام یدر جهت زندگی رویایی خودت برمی داری 50 امتیاز می گیری!

پ.ن:امروز 19 تیر هست و هنوز این هفته رو رد نکردم!ولی حتما تو این هفته رو این موضوع کار می کنم!

-------------------------------------------------------------

زندگی رویای من اینه که:بینیم رو عمل کنم.تو دانشگاه تدریس داشته باشم.گواهینامه بگیرم و با ماشین عشق خودم!!!بیام سرکار.کلاس سنتوم رو ادامه بدم و وزنم هم کم بشه!تازه برم سرکلاس دکترا!!صبح زود از میدون سوار تاکسی های دانشگاه بشم و .............

برای رسیدن به همه اینا باید سد پایان نامه رو بشکنم.خب چرا نمیرم سراغش؟؟؟

اولا می ترسم کارام اشکال داشته باشه و متهم به بیسوادی بشم!خب با توجه به اینکه آقای رز از عهده اش داره برمیاد خب برای من با این همه استعداد نباید کاری داشته باشه!

ثانیا مدت زیادی ازش گذشته!اشکال نداره گواهی پزشکی دارم و انشاالله دانشگاه هم می پذیره!

منابع کافی هم که دارم.خانم دکتر ها! هم کمکم هستند.دیگه دردم چیه؟احتمالا تنبلی!

باید فشار اسلحه رو روی سرم حس کنم!!!

-----------------------------------------------------------

9مرداد و من هنوز تو همین هفته دست و پا می زنم!واقعا چرا؟؟شاید به خاطر تنبلی.شاید واسه عدم دریافت جایزه!نمی دونم دلیلش چیه.ولی باید این هفته تمومش کنم.اعتراف می کنم الان که دارم برای مقاله کار می کنم پایان نامه رو بسی شیرین و آسون احساس می کنم.واقعا الکی بزرگش کردم....

----------------------------------------------------------

16 مرداد و هنوز تو همین هفته هستم.دیگه نصمیم گرفتم امتیار به خودم ندم ولی اگه تمام هفته خب کار کردم و مطابق برنامه ها و اهدافم پیش رفتم آخر هفته یه فیلم یا جایزه خوب به خودم بدم!الان تا هفته بعد دو تا هدف گذاشتم و سعی می کنم تو برنامه روزانه هم قسمتی از اینا رو پوشش بدم...

پیش به سمت شروعی جدید...

امتیاز هفته چهارم

جایزه:فیلم در جستجوی خوشبختی