960226
سه شنبه, ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۶، ۱۱:۱۹ ق.ظ
وزنم دوباره رسیده به 73 و اصل هم پایین نمیاد.خب شاید به خاطر شرایط این روزاست...
برای خودم برنامه گذاشتم
-روزی نیم ساعت پیاده روی
-15 دقیقه رقص
با برنامه کرفس هم دام پیش میرم.اینا حداقل هاست ....حالا اگه بیشتر شد چه بهتر!
- ۹۶/۰۲/۲۶