950422

در هفته سوم وزنم به جای کاهش ، افزایش داشت!رفتم تو سایت هایلی و دیدم نوشته بدن شما سریع انطباق پیدا کرده و باید بهش شوک بدید!مثلا در فاز 1 فقط آناناس و انبه بخورید.در فاز2 ماهی بیشتر بخورید و از فاز 3 برنج رو حذف کنید!
لیمو ترش و نعناع هم بیشتر بخورید!
این کارارو کردم و فعلا یه ذره به نظر میاد وزنم کمتر شده ولی خب باید تا آخر هفته صبر کرد و دید!