تمرین 5

این تمرین:سپاسگزار باش!

ما از نعمت های زیادی برخورداریم که بابتش قدردان و شکرگذار نیستیم.به جای توجه به نداشته ها رو ی داشته های خودمون باید توجه کنیم و قدردان باشیم.

1-یه لیست کامل از تمام مواهب خود بنویسید:نعمت بوییدن.دیدن.شنیدن...

2-هر لحظه ببینید برای کدوم م یتونید شکرگزار باشید.

امتیاز:برای فهرست کامل 100 امتیاز و برای شکر گزاری هر مورد 25 امتیاز!

-----------------------------------------------------------------------------------

امتیاز هفته 5:

جایزه:بستنی !!!!