950516

هفته اول از سری دوم رژیم شروع شد .الان وزن من به 73/3 رسیده.با احتساب آخرین وزن چیزی در حدود 1/300 کم کردم!بد نیست!برای هغته بعدی هدفم رو 72 کیلو گذاشتم.امیدوارم که بهش برسم!

خواهری مرز 9/200 رو رد کرده.البته من الان حدود 7 کیلو شدم!و خب د رلباس هام تغییرات محسوسی دیده میشه.بیشتر از شکم لاغر شدم.

ورزش رفتم رو تمرینات سری 2.اولش سخت بود ولی الان تقریبا باهاش کنار اومدم.خوبه!

فکر کنم همه ادای رژیم رو در میارن .اونی که داره صادقانه  مطابق برنامه پیش میره فقط خود منم!