تمرین 3

الان دوهفته است که تمرینات گیس رو شروع کردم.به سرعت امتیاز می گیرم.از فوایدش اینه که واقعاااا حس خوبی دارم.اتاقم خیلی مرتب شده و ظاهرم هم حسابی تر و تمیز گشته.برای اینکه دسترسی راحت تر باشه از این پس اینجا هم خلاصه تمرین و امتیازاتم رو ثبت میکنم!

برای هفته سوم:کینه را رها کن!

دیگران را ببخشیم.نه به خاطر اینکه آنها لایق بخشش هستند بلکه به این خاطر که ما لایق یک زندگی شاد هستیم.تکنیک ها:

1- تکنیک بخشایش با بادکنک صورتی

2-تکنیک بخاشیش با تجسم صحنه انتقام

دست کم روزی 15 دقیقه وقت برای بخشایش می گذاریم...

بری هر 15 دقیقه 200 امتیاز در نظر بگیرید.

------------------------------------------------------------

امتیاز هفته سوم 1200

جایزه :فیلمwhat dreams may com