950212

دیشب عی برام برنامه رژیم جدید جهت کاهش وزن داد.ق.ل دادم دیگه رعایت کنم.برام سخت نگرفته این دفعه.میگه روزی سه لیوان چای سبز بخورم.غذام رو کم کنم.مکمل هارو بخورم و چربی و شیرینی هم اصلا نخورم تا زمانی که خودش بپرسه وزنم رو.دیشب 79.8 بودم.بابابا و مامان مسابقه گذاشتیم و بابا همچنان حداقل دو کیلو کم کرده.باید برنامه رقص و دوباره برپا کنم.صبح ها هم قراره با مریم بریم پیاده روی .ببینم چی کار میکنم این دوره!